Yoga op een Supboard: dit is mogelijk

Door: James | Laatste update: 4 maart 2020

Yoga op een supboard: Stand Up Paddle boarden is inmiddels een bekende sport aan het worden. Deze sport begint dan ook niet meer alleen uit stand up paddling te bestaan maar ook uit ander sporten zoals yoga, vissen, racen, windsurfen en zelfs hydrofoiling. Deze blog gaat over de mogelijkheden van yoga op een paddle board.

Wat is yoga sup

Yoga sup houdt in dat je je yoga op een Stand Up Paddle Board uitoefent. Dit klinkt lastiger dan dat het is. Er zijn namelijk speciale Stand Up Paddle boarden hiervoor ontworpen. Deze boarden zijn breder en stabieler. Dit zorgt ervoor dat je heerlijk in de frisse buitenlicht je yoga oefeningen kan uitoefenen op je sup board.

Wat is er nodig voor yoga sup?

Er is niet al te veel nodig om yoga te kunnen doen op een sup. Het hangt er natuurlijk wel vanaf waar je dit wilt en of je je sup board alleen voor yoga gebruikt of meerdere doeleinden. Als je namelijk je sup alleen gebruikt voor yoga en je nooit meer dan 50 meter van de kant af gaat zal je geen peddel nodig hebben, anders wel. Bekijk het onderstaande lijstje voor alle yoga sup benodigdheden:

• Een speciale yoga SUP
• Een peddel voor als je verder het water op gaat
• Als je met meerdere vrienden/vriendinnen gaat dan is een yoga platform super handig
• Comfortabele kleding

Tips voor yoga op een SUP

Bekijk onderstaande opsomming voor de beste tips om yoga uit te oefenen op een supboard.

1. Zorg ervoor dat je comfortabele kleding aan hebt
2. Heb je nog nooit yoga gedaan? Oefen dan eerst op het vasteland tot je de technieken onder controle hebt
3. Kijk voor je uit richting de horizon: net zoals bij het suppen zelf moet je ook tijdens de yoga voor je uit kijken. Zo behoud je je balans
4. Probeer staan in het begin te vermijden: een staande yoga positie is het lastigste op een sup board. Dit komt omdat je evenwicht dan op een hoger punt ligt en dus sneller zal kunnen omslaan. Op een hoe lager punt je evenwicht licht hoe meer balans je zal hebben
5. Oefen yoga op het water alleen op een veilige plek uit!
6. Geen angst: heb geen angst voor te vallen of te falen. Deze angst zal in onzekerheid resulteren. Des te onzeker je bent des te meer kans je hebt om te vallen. En onthoud dat als je valt dat er niks aan de hand is zolang je op een veilige plek ligt

Beste yoga posities

In onderstaand filmpje worden er de ideale Stand Up Paddle yoga posities voor beginners getoond:

Welke SUP Boarden zijn het beste voor yoga?

Er zijn speciale SUPS voor yoga. Deze sups zijn extra breed en stabiel. Natuurlijk kan je het board ook nog gebruiken om normaal mee te suppen. Dit zal alleen wel een stuk minder fijn gaan dan met een normaal SUP Board aangezien het board breder is en dus meer weerstand geeft. Ga je ook met vrienden/vriendinnen yoga op een sup uitoefenen? Overweeg dan om een yoga platform aan te schaffen. Aan dit platform kan je meerdere sups aan sluiten, ideaal voor als je met meerdere mensen tegelijk yoga uitoefent op een sup board.

Op zoek naar het beste SUP Board voor yoga? Neem dan een kijkje bij het beste sup board voor yoga onderzoek.