Gezondheidsvoordelen van suppen
Door: James | Laatste update: 20 juni 2020
Stand Up Paddle Boarding, oftewel suppen, is een full body workout dat zowel voor lichamelijke als mentale gesteldheid veel goeds voor je doet. Maar wat zijn de gezondheidsvoordelen van suppen precies? Wij leggen het in dit blog uit.
Weet je nog niet wat Stand Up Paddle Boarding is? Bekijk dan eerst onze uitleg van suppen.
Gezondheidsvoordelen van het suppen
Zoals eerder benoemd zitten er diverse voordelen verbonden aan het suppen, zowel lichamelijk als mentaal. Wij sommen ze hieronder op:
Lichamelijke voordelen:
- Suppen is een full body workout, op deze manier train je bijna al je spieren tijdens een SUP tocht
- Tijdens het suppen gebruik je spieren die je in het dagelijks leven niet zo veel gebruikt. Hierdoor worden deze spieren soepeler en steviger
- Omdat je gefocust bent op je balans tijdens het suppen train je op deze manier ook je evenwicht
- Omdat suppen zo intensief is verbruik je op een mooie tocht al gauw 400 tot 600 calorieën
Mentale voordelen:
- Suppen is een sport waar je al heel gauw wordt ingezogen. Hierdoor word je steeds fanatieker en ga je het al gauw als een hobby zien
- Suppen werkt enorm ontspannend. Wanneer je op je SUP plank staat in de prachtige natuur dan kom je helemaal tot rust
Conclusie
Zoals je hierboven kan zien biedt Stand Up Paddle Boarding vele voordelen voor een mens. Suppen is dan ook een van de beste sporten die je kan uitoefenen aangezien er zoveel voordelen aan verbonden zijn.
Na het lezen van dit artikel enthousiast geworden om je eigen SUP aan te schaffen? Bekijk dan vooral de beste SUPS voor beginners.
